La creatina è utile per incrementare le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata*
*L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.
Si consiglia l’assunzione di 4 pastiglie (2 g) da una a tre volte al giorno in qualunque momento; suggerito prima e dopo un’attività fisica intensa.
Ingredienti:
Creatina monoidrato, cellulosa microcristallina, gomma arabica, GAKIC (glicina-arginina-α-ketoisocaproato), (L-)ornitina-α-ketoglutarato (OKG), taurina, creatina citrato, creatina etilestere, creatina fosfato, creatina α-ketoglutarato, creatina malato, SAMe (S-adenosil metionina), silicio biossido, ß-alanina, (L-)istidina, magnesio stearato.
Per la dieta degli sportivi si può assumere fino a un massimo di 24 pastiglie (corrispondenti a 6 g di Creatina) al giorno per non oltre un mese.